Barre à Τerre, γυμναστική που σκέφτεται

Στο Barre à Τerre (ή Barre-au-Sol) σώμα και μυαλό δουλεύουν μαζί. Συνεχώς. Μέσα από χορογραφημένες ασκήσεις στην μπάρα και στο πάτωμα, το σώμα ενθαρρύνεται ώστε να βρει τη σωστή στάση και να κατανείμει σωστά το βάρος του. Οι μύες μακραίνουν και δυναμώνουν, η αντοχή αυξάνεται, το σώμα αποκτά ευλυγισία, οι κινήσεις γίνονται πιο αρμονικές, αποκαθίστανται οι υπάρχοντες και προλαμβάνονται μελλοντικοί τραυματισμοί, μέσω ευχάριστης και ήπιας γυμναστικής για όλους, η οποία συνδυάζει την τεχνική του χορού με τη δημιουργική έκφραση του σώματος.

Το Barre à Τerre είναι βασισμένο στην μέθοδο που ανέπτυξε ο Boris Kniaseff (αρχικά η μέθοδος αυτή δημιουργήθηκε κυρίως για το κλασικό μπαλέτο). Βοηθάει χορευτές και μη, να ανακαλύπτουν το σώμα τους, τις ξεχωριστές τους δυνατότητες και όρια, ενεργοποιώντας τη «σωματική μνήμη».

Στο studio " Doo Be Βop " τα προγράμματα των ασκήσεων Barre a Terre (διάρκειας μιάμισης ώρας) είναι διαμορφωμένα με ιδιαίτερη προσοχή ενώ υπάρχει η πρόβλεψη το πρόγραμμα να διαφοροποιείται ανάλογα με το επίπεδο, ώστε να ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλων.
Γνωρίζουμε ότι όσο καλύτερα εκπαιδευμένοι είναι οι μύες, τόσο πιο σωστή είναι η στάση που παίρνει το σώμα, αποφεύγοντας τραυματισμούς και δυσλειτουργίες που προκαλούν οι λάθος κινήσεις ή η χρόνια αδράνεια ορισμένων μυών.

«Δουλεύοντας» το σώμα μας με το Barre à Terre, οι κλειδώσεις σιγά-σιγά ελευθερώνονται, βοηθώντας τα άκρα του σώματος να επεκταθούν ενώ οι τένοντες, οι σύνδεσμοι, τα νεύρα, οι χόνδροι κτλ μαλακώνουν.
Στην πραγματικότητα μπορούμε να επιτύχουμε ακόμη και αύξηση του ύψους μας!
Στοχεύοντας στην αρμονία των κινήσεων, την ευλυγισία των μελών και τη γενικότερη χαλάρωση ή και ενδυνάμωση του μυϊκού τόνου, αυτό που σίγουρα επιτυγχάνεται με το Βarre à Terre είναι η γνώση και η υγεία του σώματος, μέσα από τη σωστή γυμναστική.